Masterclass: El estrés como mecanismo de afrontamiento. La adicción al estrés

¿Sientes que no funcionas si no estás bajo presión? ¿Te has acostumbrado a vivir con un nudo en el estómago, un corazón acelerado y la sensación de que siempre hay algo urgente que hacer? No estás solo.

A menudo, el estrés no es solo una reacción a una amenaza; puede convertirse en un mecanismo de afrontamiento inconsciente e incluso en una adicción. Vivir en un estado de estrés crónico no solo te agota; también te desconecta de tu cuerpo, de tus necesidades reales y de tu capacidad para sentir paz.

En esta masterclass, exploraremos:

• La neurobiología del estrés: Descubre por qué tu cerebro y tu sistema nervioso se han "enganchado" a las hormonas del estrés (cortisol y adrenalina), y cómo esto sabotea tu bienestar.

• El estrés como zona de confort: Comprende por qué, para algunas personas, el caos y la presión se sienten como un lugar seguro y familiar, y por qué escapar de él genera más miedo que quedarse.

• El costo real de la adicción al estrés: Analizaremos las consecuencias físicas, mentales y emocionales de vivir en un estado de alerta constante, desde el agotamiento crónico hasta la desconexión emocional.

A través de la teoría y prácticas somáticas, te ofreceré herramientas para romper el ciclo de la adicción al estrés y empezar a crear una nueva realidad interna basada en la calma y la seguridad. Es hora de dejar de sobrevivir y empezar a vivir.